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海苔は栄養豊富だけど食べ過ぎても大丈夫?適切な摂取量をご紹介!

黒くて薄い海苔ですが、実は栄養豊富な食品です。 土から栄養を吸収して野菜が育つのと同じように、海苔は海水のさまざまな栄養を吸収して育つことから、海の野菜と呼ばれることもあります。 海苔はたんぱく質、脂質、食物繊維、ビタミン類、...
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